為普及心理健康知識，提高學生心理健康水平，近日，電信學院特邀校心理健康教育中心蔡雅琦博士為2023級新生作“解鎖自控力密碼”心理健康教育專題講座，電信學院黨委副書記周冬梅出席，2023級全體本科新生參加。
講座開始之前，周冬梅首先強調了心理健康對于大學生的重要意義，擁有積極向上的心理狀态是保持良好學習生活狀态的基礎。她表示，作為一名大學生，不僅要關注自己的身體健康，更要關注心理健康，每個人都是自身健康的責任人，希望2023級新同學們都能以健康的身心狀态度過美好的大學生活。
作為一名在心理健康領域有着豐富專業知識和工作經驗的心理咨詢師，蔡雅琦由淺入深，從學生日常生活引入，用生動形象的案例，從生理到心理上闡明了拖延症産生的各種因素，幫助同學們從根源理解自控力如何培養，如何對抗享樂自我的束縛，抑制自身沖動，并且為同學們的日常學習生活帶來了全面且專業的指導。
在講座中，蔡雅琦旁征博引、繪聲繪色，同學們認真聆聽，每一次熱烈的掌聲都将講座的氣氛逐漸推向了高潮。她分别從拖延症的形成、擺脫自控力反彈、提升自控力的方法等方面普及解鎖自控力相關的心理學知識。講座過程中，同學們熱情高漲，積極進行互動，蔡雅琦通過幽默的語言、犀利的觀點、獨到的見解，使同學們真正體會到身心狀況對自控力的巨大影響。
同學們紛紛表示，本次心理健康教育講座收獲良多，認識到了自控力的有限性，學會了如何在學習中調節自我的心态、如何在生活中注重身體的健康、如何在未來的學習生活中保持警覺，拒絕享樂主義和自我的束縛，學會勞逸結合，減少失控狀态的發生，以積極的心态，更好地适應大學生活。
通過此次講座的開展，向2023級新生普及了心理健康知識，幫助同學們在今後的大學生活中更好地提升自控力，以積極向上的心态面對大學生活，為提升電信學院新生整體的心理健康水平打下了堅實的基礎。
電信學院安心委員聯合會 供稿