為加強大學生的心理健康意識，養成正确的心理健康觀念，健全學生心理素質，使學生了解到更多心理健康知識，結合學校要求，2023年3月至5月，電信學院開展以“潤澤心靈，溫暖人生”為主題的心理健康季系列活動，學院全體學生參加。
心理健康知識宣傳，呼籲關注自身成長。通過線上線下相結合的方式，共計開展了3場心理健康知識宣傳活動。3月31日下午，電信學院特邀心理健康教育中心蔡雅琦博士為2022級全體新生作“人際關系的自我及相互依賴”心理健康教育專題講座，使大一新生認識到了人際交往的重要性，學會在自我調節中與他人融洽相處，在未來的學習生活中保持積極向上、陽光樂觀的心态，幫助新生更好地适應大學生活。4月25日，在臨港校區一食堂門口小廣場，舉辦心理健康知識趣味競賽活動，以有獎答題的方式，鼓勵同學們積極關注自身心理健康，使同學們在放松愉悅的狀态中學習到了心理健康知識。此外，以學院微信公衆平台為依托，分别從專注力提升、減少心理内耗、告别負面情緒、拯救失落心理四個方面，制作心理健康系列知識推送，引導同學們了解在面臨壓力和困難時自我調适的方法，以積極心态面對生活。
方寸之間意惹情牽，善于發掘自身能量。通過開展攝影作品和書簽投稿分享活動，用生動的畫面和溫暖的話語，來傳播快樂、傳遞能量，活動共計收到學院各年級同學的投稿作品40餘份，最終評選出31份作品通過學院微信公衆平台進行展示。每一張照片與書簽都有自己的聲音，每一個文案都傳遞了作者的思想，這些美好的瞬間可能引起作者與觀衆之間的共鳴，亦或是不同的思考，最終收獲美好的心情。
物物交換心心相連，營造校園和諧氛圍。4月25日，在臨港校區一食堂門前小廣場開展物品傳遞交換留言活動，為同學們提供了一個分享互換的平台，用自己閑置的東西來換取自己需要的東西，并在留言闆進行留言，學院也提前為同學們準備了鮮花作為交換的物品，在分享快樂的同時也能從他人的分享中收獲能量，舒緩壓力，親身體會“贈人玫瑰、手有餘香”的價值感和充實感，活動收到了熱烈反響，共計70餘人次參加。
此外，學院還積極組織學生參加學校舉辦的心理情景劇大賽、心理健康主題海報征集等各項活動，并獲得了bevictor伟德官网心理情景劇大賽三等獎。
心中有陽光，則一切皆是最美的模樣。本次電信學院心理健康季以大學生活為背景，采用大學生喜聞樂見的形式，多角度切入開展心理健康教育活動，使學生能夠自覺學習心理調适方法、關注自身心理健康、傾聽内心真實想法、發掘身邊點滴美好，以積極心态去應對挫折、化解壓力，學會愛自己、愛他人，共同營造和諧校園氛圍。
電信學院 任帼菲、吳亦華供稿